인천, 청량산, 요크셔테리어
'일상기록 Daily Life > 일상기록 Daily Life' 카테고리의 다른 글
신포동 닭강정 (0) | 2009.02.08 |
---|---|
눈오는 관악산 (0) | 2009.02.08 |
이쁜이 (1) | 2009.02.08 |
눈내린 송도신도시 (0) | 2009.02.08 |
청량산에 눈 (0) | 2009.02.08 |
청량산의 가을 (0) | 2008.11.09 |
신포동 닭강정 (0) | 2009.02.08 |
---|---|
눈오는 관악산 (0) | 2009.02.08 |
이쁜이 (1) | 2009.02.08 |
눈내린 송도신도시 (0) | 2009.02.08 |
청량산에 눈 (0) | 2009.02.08 |
청량산의 가을 (0) | 2008.11.09 |
송도신도시, 청량산
눈오는 관악산 (0) | 2009.02.08 |
---|---|
이쁜이 (1) | 2009.02.08 |
눈내린 송도신도시 (0) | 2009.02.08 |
청량산에 눈 (0) | 2009.02.08 |
청량산의 가을 (0) | 2008.11.09 |
내장산 (0) | 2008.11.02 |
이쁜이 (1) | 2009.02.08 |
---|---|
눈내린 송도신도시 (0) | 2009.02.08 |
청량산에 눈 (0) | 2009.02.08 |
청량산의 가을 (0) | 2008.11.09 |
내장산 (0) | 2008.11.02 |
파주개성인삼축제 (1) | 2008.10.19 |
조용필 40주년기념 인천콘서트 (0) | 2008.10.12 |
---|---|
연꽃으로 피어나라 - 시흥시 관곡지 (1) | 2008.07.19 |
송도신도시 - 더샵 - 청량산 일출 (0) | 2008.07.09 |
변산반도 (1) | 2008.07.07 |
2008년 6월 사업장 예배시... (0) | 2008.06.18 |
Wedding Day 20080615 (0) | 2008.06.15 |
기록 - 청량산에서 본 송도신도시
2008년 5월 17일 05:35
Wedding Day - 2008년 5월 17일 (0) | 2008.05.19 |
---|---|
산행 - 치악산 (0) | 2008.05.19 |
송도신도시 - 환상의 더샵 (0) | 2008.05.17 |
화재 - 황당한 뒤처리 (2) | 2008.05.16 |
산행 - 서리산 축령산 철쭉 (0) | 2008.05.11 |
[기록] 청량산에서 본 송도신도시 (0) | 2008.04.30 |
산행 - 치악산 (0) | 2008.05.19 |
---|---|
송도신도시 - 환상의 더샵 (0) | 2008.05.17 |
화재 - 황당한 뒤처리 (2) | 2008.05.16 |
산행 - 서리산 축령산 철쭉 (0) | 2008.05.11 |
[기록] 청량산에서 본 송도신도시 (0) | 2008.04.30 |
강화 용두레 마을 쑥 뜯기 (0) | 2008.04.21 |
|
접시돌리기운동동영상 포함 기체조동영상 다운로드 |
(인천 청량산) 기체조 동영상 다운로드 | |
* 접시돌리기 다운로드 : 46번 | |
** 다음카페 : http://cafe.daum.net/dailydosen | |
*** 매일아침 06시 기체조합니다. | |
**** 동영상은 제목을 클릭하시면 다운받을 수 있습니다~ | |
***** 동영상의 무단 재배포 및 게재는 아니됩니다 | |
번호 | 구분 |
1 | 시작부 |
2 | 잼잼 |
3 | 손목돌리기 |
4 | 손뻗기 |
5 | 손깍지 |
6 | 뛰기/돌기 |
7 | 숨쉬기 |
8 | 제자리운동 |
9 | 옆으로(돌려주기) |
10 | 허리운동 |
11 | 손들어올리기 |
12 | 옆구리운동 |
13 | 장운동 |
14 | 목운동 |
15 | 가슴펴기 |
16 | 시계추 |
17 | 가슴운동 |
18 | 뫼 산(몸통비틀기) |
19 | 당기기 |
20 | 숨쉬기 |
21 | 어깨운동 |
22 | 어깨돌리기 |
23 | 제자리운동 |
24 | 팔다리운동 |
25 | 위로숨쉬기 |
26 | 박수치기 |
27 | 활쏘기 |
28 | 괄약근조이기 |
29 | 신장운동 |
30 | 마찰운동-눈/이마/코/귀 |
31 | 자극운동-백회/이마/눈/볼/잇몸/턱/목 |
32 | 두드리기-팔 |
33 | 탁기뽑기 |
34 | 큰소리로 웃기 |
35 | 두드리기-위,간,신장 |
36 | 두드리기-다리 |
37 | 두드리기-단전 |
38 | 온몸운동(털기) |
39 | 무릎운동 |
40 | 발목운동/털기 |
41 | 스트레칭-늘리고당기기 |
42 | 뒤로젖히기/발등찍기/좌우돌리기 |
43 | 등배운동-앞으로뒤로/손들어내리기 |
44 | 무릎펴기/발차기 |
45 | 팔비틀기(빨래짜기) |
46 | 몸비틀기(접시돌리기) |
47 | PT체조/팔다리운동 |
48 | 마무리 |
[기체조 동영상] 목록보기 (0) | 2008.04.30 |
---|
댓글을 달아 주세요
다시봐도 넘넘귀여워요.ㅋ 얼마나 추웠을까..